O que é que Sucesso, Realização Pessoal e Profissional e Sentido de Propósito têm em comum? Exatamente, a definição de OBJETIVOS!
Antes de te contar o meu segredo, gostaria que refletisses um pouco sobre estas 3 situações:
- Não tens grandes objetivos futuros, vives apenas o dia a dia. Tens sempre uma sensação de monotonia, rotina e desanimo presente na tua vida.
- Tens GRANDES objetivos para a tua vida. A visão do que realmente queres alcançar é de tal forma grande, que lutas diariamente para o atingir, mas não celebras os pequenos passos que vais conquistando.
Por vezes sentes-te com ansiedade, impaciência e alguma frustração? - Tens uma GRANDE visão daquilo que queres alcançar. Para isso também tens claro os pequenos passos e conquistas diárias com que te comprometes. Todas as vitórias diárias, quer sejam pequenas ou grandes, são motivo de celebração.
A Realização, a Consistência, a Celebração e a Persistência é algo que está sempre ao teu lado!
Com qual é que te identificas?
É importante que compreendas que uma vida sem Objetivos é uma vida sem Emoção, sem Direção e sem Propósito. Devemos ter clareza no grande objetivo que queremos alcançar, mas para isso também é essencial definir os pequeninos passos que temos de andar e celebrar todas os degraus que subimos, todas as pequenas vitórias diárias que são determinantes para o nosso bem-estar e realização.
As pessoas que definem os seus grandes objetivos sem definir todos os pequenos objetivos que os integram são visitadas frequentemente pela frustração, ansiedade e impaciência. A sensação é de que NUNCA é SUFICIENTE está sempre presente.
Por outro lado, também existem várias pessoas que procuram apenas viver com os pequenos passos do dia a dia sem uma visão futura, o que as conduz ao desinteresse, à desmotivação e à ausência de sentido.
E agora tu deves estar a pensar: “Então, qual é o segredo da Patrícia?”
O sucesso reside na combinação dos dois. Temos de aprender a viver a vida com a visão de um grande objetivo, e ao mesmo tempo ter presente e celebrar todos os pequenos objetivos diários.
Durante vários anos, corria e corria para alcançar grandes objetivos e muitas vezes parecia que não saía do mesmo sítio.
Além disso, ainda tinha de conciliar a minha vida pessoal e a vida profissional. A minha decisão de ser empreendedora, também não estava facilitada.
Parei para pensar e decidi percorrer todo um novo caminho que me permitisse alcançar os Resultados desejados no meu projeto, o meu sucesso profissional, enquanto desfrutava de tempo para mim e para a minha família, o meu sucesso pessoal.
Hoje vou partilhar contigo três práticas que integrei na minha vida e que mudaram totalmente os meus resultados:
- Integrar RECOMPENSAS
Sempre que somos recompensados existe uma libertação de neurotransmissores, como a dopamina, que fazem com que nos sintamos motivados para continuar em ação.
Se utilizarmos esta estratégia sempre que alcançarmos pequenas vitórias, vamos contribuir para uma maior bem-estar e potenciar a nossa capacidade de ação e consequentemente atingimos mais resultados.
Lê bem… eu falei em PEQUENAS Vitórias! Devemos ser recompensados ao longo do nosso dia, até nas pequenas tarefas aborrecidas, que nos desafiam mais, que são mais complexas… ou seja, mesmo naquelas tarefas que estamos sempre a adiar podemos acionar a recompensa.
Quanto ao tipo de recompensa, isso já és tu a decidir! O que é que te satisfaz? Pode ser beber um café com um colega, fazer uma pausa mais longa, ver um episódio da sua serie preferida etc.
- DESFRUTA da viagem e não apenas do destino final
Devemos interiorizar que o Sucesso não é um destino, mas sim uma viagem. Estamos a colocarmo-nos em outra perspetiva, que nos permite ver e desfrutar das pequenas conquistas diárias.
Se definirmos um objetivo a longo prazo e não o dividirmos em pequenas metas (anuais, trimestrais, mensais, semanais e até diárias), a sensação que temos é que nunca vamos conseguir chegar à nossa “recompensa”, a tão desejada sensação “Eu Sou Capaz” e acabamos por desmotivar!
E porque não trazer esta sensação de “Eu sou Capaz” para o nosso dia a dia?
- Ativar o DIA DO MONGE
A minha sugestão é implementares o teu “Dia do MONGE” uma vez por semana. Desliga todos os aparelhos eletrónicas, desconecta-te absolutamente de tudo! Permite-te apenas fazer o que te apetecer, seja dormir no sofá, passear na praia, ler um livro, conversar com amigos, etc. Dá-te a ti própria este momento de “Dolce fare niente”!
Quando nos tornamos empreendedores, este desligar pode tornar-se um autêntico desafio! Estar conectado 24h por dia, através dos vários aparelhos eletrónicos pode desencadear em nós uma sensação de alerta diária constante, gerando ansiedade, stress, o que não nos permite desfrutar do momento presente, acabando por condicionar muito o nosso foco.
Sabemos que tudo é um processo e que os nossos resultados irão crescer na mesma medida que o nosso próprio crescimento. Aposta no teu desenvolvimento para conseguires alcançar resultados extraordinários nos teus negócios e na tua vida.
Porque na verdade, nós só temos UMA ÚNICA VIDA.
