Já diz a música do Agir: “Eu queria dizer que não, mas não consigo”. Dizer que não é muito difícil para nós porque sentimos que viramos os vilões da cena, os maus da fita, os rudes, os insensíveis e mais uma catrefada de nomes depreciativos que nos fazem evitar dizer esta palavra.
É quase como se o “Não” viesse acompanhado por um conjunto de facas que nós sentimos que vão atingir alguém…
No entanto, aprenderes a dizer que não é uma parte fundamental quando queremos aumentar os resultados e alcançar uma vida mais tranquila. Sabias que se estamos a dizer que SIM a tudo que nos propõem, na verdade estamos a dizer que SIM A NADA?
Eu sei que é complicado dizermos que “NÃO” no nosso trabalho ou dizer que “não” a alguém muito próximo, porque não a queremos desapontar, mas é importante que reflitas e se terás tempo de realizar tudo a que te estás a propor, sem seres prejudicado na realização das tuas tarefas.
Na hora da pessoa vir ter contigo, ela cruza o olhar (ainda pior se for olhos nos olhos), e tu não consegues fazer nada, o “SIM” sai-te pela boca, quase sem pensares. Mas, só até hoje!
Vou-te ensinar um truque para aprenderes a dizer que não, mas sem dizeres que não, o chamado “Não camuflado”. Mas antes de tudo, é importante que penses e tenhas noção de quais as razões que te estão a levar a dizer que sim, quando na verdade queres dizer que não.
O que está a motivar os teus “SIM” constantemente?
Muitas vezes não estamos seguros nem confiantes de nós próprios, o que nos encaminha para o receio de perder boas oportunidades. Como aquela oportunidade de crescer no nosso negócio ou alcançar aquele cargo na empresa que já estamos à espera há demasiado tempo…
É normal termos medo que aquela seja a oportunidade que nos vai levar aos resultados que queremos, mas antes de aceitar deves, tirar a quinta, meter a primeira e refletir: “Está alinhado com os meus valores, ou seja, com aquilo que eu mais valorizo na minha vida?”, “Vai colocar-me mais próximo do meus objetivo?”.
O medo de desapontar alguém, de não sermos aceites ou de não gostarem de nós, também é um fator onde acabamos sempre por dizer que sim, quando na verdade as tarefas não estão alinhadas com o caminho que queremos percorrer. Este medo leva muitas vezes, a colocar a agenda dos outros à frente da nossa, assim como as prioridades dos outros à frente das nossas. “Se quero que os meus colegas, clientes me aceitem, tenho de ajudá-los sempre”. Outro fator que condiciona o nosso caminho é a pressão social. Isto está interligado com as pessoas que temos à nossa volta. “Se todas as pessoas fazem ou fizeram, eu também tenho de fazer…”!
Muitas oportunidades vão surgir e tu serás bombardeado com mil solicitações, mas se o medo de dizer que “não” estiver sempre presente, vais estar sempre a dizer que sim. Não te permitas levar à sobrecarga de trabalho. Permite-te sim, dizer que não e te colocares em primeiro lugar.
Tal como diz Einstein, “toda a vez que tu dizes que sim, querendo dizer que não, morre um pedacinho de ti”.
Como dizer um “Não camuflado”?
O primeiro caso é a questão do relacionamento: temos de saber separar a relação que temos com a pessoa, porque quando mais próximos forem, mais complicado se torna dizer que não. É essencial estabelecer esta separação entre a situação e o relacionamento com quem nos está a solicitar algo. Aqui “manda o racional” estar acima do “emocional”.
É importante ter noção que há uma tendência para as pessoas nos solicitarem algo, porque obtém uma resposta mais rápida do que irem elas próprias à procura. Qual é a solução? Incentivar a pessoa a ir procurar a informação que deseja dizendo: “Sim, está no local x”, “Está na pasta y” ou “Pesquisa na Internet por a e b”. Assim, não estamos a dizer que não e apesar de não sermos nós a fazer, estamos a ajudar.
Quando há convites para projetos, podemos responder “Gostava muito, mas não tenho a disponibilidade total que este projeto merece, pelo que não serei a parceira ideal” ou “Numa próxima oportunidade, terei todo o gosto de me juntar a vocês”.
Se não és capaz de dizer que não imediatamente, podes pedir para responder mais tarde. Assim, não te irás precipitar e ganhas tempo para refletir sobre o pedido e se realmente o queres aceitar ou não.
O que realmente nos permite crescer é desenvolver a habilidade de nos focar naquilo que é essencial e quando nós dizemos que “não” a muitas tarefas, é porque estamos a trabalhar em prol do nosso foco, dos nossos objetivos maiores.
Mais do que dizer que sim àquilo que realmente importa, é nós desenvolvermos esta capacidade dizer que “não” às solicitações diárias que constantemente visitam o nosso dia a dia. Temos de ter a perceção que os nossos resultados vão ser uma consequência da capacidade de nos focar naquilo que realmente importa.
Diz que sim, àquilo que realmente queres dizer que sim e só assim, estás a conduzir para o alcance dos teus resultados com uma rotina mais tranquila.
E não te preocupes se sentires que o teu ‘Não’ abre uma ferida. Afinal, elas acabam sempre com cicatrizar!
